Fysieke trainingen door fysioverbauwen

Je beweegt niet makkelijk, je sprint maar je voelt dat je harder kan maar je lichaam houd je tegen? Herkenbaar? Wij horen het vaak van sporters dat ze niet het maximale uit het lichaam halen. Het lichaam beweegt niet zoals het moet, je lichaam houd je tegen om beter te presteren. Met onze trainingen richten wij ons op kwaliteit van het beter bewegen om het lichaam beter te laten presteren. Hiervoor richten wij ons op alle aspecten die een sporter nodig heeft om een topatleet te worden. Samen met een trainer en een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in het houding en beweging apparaat worden de trainingen samengesteld op kwaliteit.
​

Beter bewegen = beter presteren 
  • Een lichaam dat beter presteert 
  • Met dezelfde energie meer doen
  • Beter beweeg patroon soepeler gaan bewegen 
  • Train je lenigheid 
  • Vergroot je stabiliteit
  • Krijg meer snelheid 
  • Verhoog je kracht
  • Minder blessures
  • Grotere sportontwikkeling

​

Train je lenigheid

Lenigheid bevordert op verschillende manieren de sportprestatie. Ten eerste kan lenigheid ervoor zorgen dat je minder blessures oploopt, ten tweede kan lenigheid ervoor zorgen dat je meer vermogen kan leveren vanuit verschillende posities waardoor je sneller je kracht kan gebruiken als je in duel bent of harder een bal kan schoppen met voetbal.

Vergroot je stabiliteit

Om je kracht of snelheid te gebruiken moet je eerst stabiel zijn. Wil je optimaal presteren en voorkomen dat je blessures oploopt is het van belang dat je je lichaam onder controle hebt. Zodat je bij elke situatie zo snel mogelijk stabiel kan zijn om zo het duel te winnen of alle kracht in een schot op doel te krijgen. Stabiliteit is iets wat je bewust en onbewust nodig hebt en daarom belangrijk om het op de juiste manier te trainen. Een onstabiel lichaam kan niet maximaal sprinten, springen, rennen of ontwikkelen.

Krijg meer snelheid

Een voetballer heeft zijn snelheid nodig om voorbij een tegenstander te rennen maar ook reactiesnelheid om een tegenstander te ontwijken of om erop te reageren. Snelheid is er in verschillende vormen deze trainen wij dan ook op verschillende manieren.

Verhoog je kracht

Spieren kunnen verschillende soorten kracht leveren zoals maximale kracht, krachtuithoudingsvermogen en explosieve kracht. Bij een sport worden er op verschillende manieren kracht geleverd waardoor het van belang is kracht op het hele spectrum te trainen. Op elke leeftijd speelt kracht een andere rol daarom passen wij dit aan de verschillende leeftijdsgroepen aan.

Ben jij klaar om topfit te worden deze zomer?

Wat zijn de kosten van de trainingen?

€15,00 per training
10 trainingen voor €125,00

Wanneer zijn de trainingen?

11 juli t/m zaterdag 29 augustus
Dinsdag tussen 15.00 en 19.00
Donderdag tussen 15.00 en 19.00
zaterdag tussen 10.00 en 14.00
*op basis van aanmeldingen en beschikbaarheid kunnen tijden aangepast worden

Waar zijn de trainingen?

Voetbalclub SDW
sportpark Spieringhorn 11
​1043 AA Amsterdam

Welke leeftijdsgroepen zijn er?

Wij trainen verschillende groepen vanaf 10 jaar 

Hoe groot zijn de groepen?

kleine groepen 6 tot 8 sporters